抜け毛対策として、一番大切なことは予防ではないでしょうか。抜け毛は何かの原因で抜け毛が始った場合、今の状態だけでなく実は発毛サイクルがあるので、1年前の状況に問題があることがほとんどです。つまり今それらの原因を改善しても、最低でも1年後ぐらい後にならないと結果は出ないことがほとんど。
そこで抜け毛はできるだけ予防を頑張ることが大切です。そのためにはまず食事が重要となります。体は栄養が少ない場合、とにかく命と直結している内臓に運ばれます。そして優先順位の低い頭皮は、一番最後の方となるのです。つまり栄養不足によってすぐに影響が出るのが髪の毛になります。
しかし過激なダイエットをしている人は、そんなことないと思うかも知れません。しかしそれは今すぐ影響が見えないだけ。1年後には抜け毛がひどくなり全体に薄い感じになったり、毛髪がボロボロになったりしてくるでしょう。そのためバランスの良い栄養を取ることは抜け毛予防、対策には重要なのです。
そして睡眠はホルモンの乱れを改善し、代謝も高めるためしっかり取るように意識が必要です。そしてストレスを溜めないためにも自分なりの解消法を探しましょう。他にもシャンプーもアミノ酸系のナチュラルなものに変更したいものです。
エストロゲンが減少しプロゲステロンが増えるということは、女性の男性化とも言えるのです。
抜け毛はストレスが大きくかかわっています。そしてストレスによってどのようなことが起こるのか。